什麼是Functional Patterns

Functional patterns是一套圍繞在「站、走、跑、投擲」這4大項的系統。

這些是人體最基礎的動作，身體也是按照這些動作模式活動，因此我們的訓練都是依循這4個項目延伸設計。

現代人因為坐式生活，很少有機會去活動脊椎，在這個狀況下，就會產生不適，對於運動員來說，也是如此，所以可以說這是一項每個人都適合的系統。我們會透過最符合人體力學的方式去分析你的身體，並設計出最適合你現階段的訓練。

我們最終的目標是讓人可以健康無痛的養成運動習慣，過程中也能增肌減脂，變得更健康。